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荻野久作氏によって考案された避妊方法です。「荻野学説」（排卵は次の月経の前日より逆算して１２～１６日の間に起こることを発見しました。月経周期の長短に関係なく、排卵から次の月経が始まるまでの期間は一定しており、月経開始から排卵までの期間は、月経周期の長短によって変化する。）を基にして作られました。オギノ式避妊法と呼ばれ、世の人には知られている名前です。
避妊が要らないとなれば、余計なことは考えずにいられはしますが、月経周期は完璧に２８日の周期を刻むとは限らず、数日のずれが生じた場合は、妊娠の確率は非常に高くなりますので、完璧な避妊方法とはいいがたいです。コンドーム等の併用が必要です。
原理は、排卵の起こる５日間に、射精された精子の生存期間を３日とし、８日間を妊娠の確率の高い日と定義します。次回の月経開始予定日からさかのぼって数え、１２～１６日の間は排卵期間であり、精子の生存期間を考慮すると１２～１９日前の８日間をコンドーム等を使うなどの方法をとれば、それ以外の日は避妊はいらないとする方法です。